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冷凍からのレンチン! やせるおかず 作りおき: 保存期間1か月、食べる直前
| 著者 | |
| 字幕 | 柳澤 英子 |
| ダウンロード | 6902 |
| 言語 | Japan |
| Terminal correspondiente | Android, iPhone, iPad, PC |
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楽天ブックス つくおき 週末まとめて 9784334978419 本 ~ まあちママ6482 評価 500 投稿日：2016年01月04日 スーパーのおつとめ品を買ってきて、この本をみながらいろいろ作りおき冷凍したり保存したら食費が節約できて、日々の料理が楽になりました。おいしいのもいうことなし！
アンチエイジングに効果的な食べ物で、カラダの内側から ~ 主食 米やパン、穀類の炭水化物など主に エネルギーの供給源。脳も活性化。 →1食で、ごはんやパンなどを両手のひらに乗る分くらい ごはん 150g（茶わん1杯） バゲット 90g（3切れ） 食パン 6枚切り1枚 主菜 肉、魚、大豆、卵など
